Beneficios de hacer Crossfit en el Invierno
junio 30, 2020Arranco el invierno y nos cuesta levantarnos para ir a entrenar o sentimos que nos falta motivación para ir,
pero levanta ese ánimo que un a ves que estés el Box todo se termina.
Entrenar con frió tiene varios beneficios
- Aumenta la pérdida de grasa corporal, hasta un 30% quemamos en invierno, esto es porque nuestro cuerpo necesita mas energía para mantenernos calientes.
- Refuerza nuestra sistema inmunológico.
- Es importante la entrada en Calor, cuando menos te des cuenta tu cuerpo ya se olvido del frio.
- Beber agua antes durante y después de entrenamiento.
- Motivate ir a entrenar ayuda a despejar nuestra mente y a eliminar la sensación de cansancio o tristeza.
Espero esta info te sea de mucha ayuda!!!
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